「お腹の脂肪を取りたいのに、バストが小さくなった」
「下半身痩せしたいのに、1番大事なバストだけが痩せていく…」
ユイは、このような悩みを読者さんからよく聞きます。。
ダイエットしている方なら共感できるのではないでしょうか？
そもそもダイエットすると胸痩せしてしまう原因を
知らなくてはいけませんよね(>_<)
まずは敵を知り、己を知るってやつです☆
そうすれば間違ったダイエット法で失敗する
リスクも低くなりますので(*^^*)
ってことで早速ですが学んでいきましょう！
ダイエットでバストから痩せていく理由
なぜダイエットすると胸から痩せていくのかと言うと、
「バストは脂肪の塊」だからです。
ダイエットは脂肪の多いところから痩せていくので、
必然的にバストから落ちてしまいます。
乳房は皮下脂肪に守られるように覆われており、
割合で現わすと「約９割」が脂肪になります。
なのでダイエットによる脂肪燃焼により、
一番脂肪率の高いバストが痩せてしまうのですね(T_T)
余談ですがこれはバストに限ったことではなく、
ダイエットをすると、痩せていく順番というものがあります。
手首や足首・顔・腕などは比較的痩せやすい部分ですが、
太ももやお尻・お腹・背中などはダイエット効果が出にくいです。
”肝臓から遠い部分は痩せやすく近い部分は痩せにくい”と
覚えておくといいですよ♪
そう考えるとバストは肝臓に近いから痩せにくいのでは？
と思われがちですが、確かに理論からいくとそうなります。
しかしバストは他の部分よりも皮下脂肪が多いため、
やり方次第で、胸痩せは阻止できるでしょう。
単なる食事制限などでバストが痩せてしまうのは、
仕方のないことです。
しかしできるだけバストを落とさないように
阻止することはできますよ(*^^)v
ダイエットをしながら胸だけ残す方法
それは、まず基礎代謝を維持すること！
日頃から適度な運動を行っている人は
往々にして基礎代謝が高いです。
そのためバスト痩せも最小限に抑えることができます(^^)
しかし基礎代謝が低い人は筋肉量が低いので体脂肪率が多くなり、
それだけでバストがしぼんで見えます。
もちろんダイエットでバストが痩せていくスピードも速い！
※ここで一つ注意点ですが、
ランニングなどの激しい運動はバストを揺らしてしまうため、
余計にバストを小さくしてしまう原因になります(>_<)
運動はウォーキングや軽い筋トレなどで留めておきましょう。
ダイエットする際は基礎代謝を上げることに
重点を置きながら行いましょうね(^^♪
そしてもう１つが女性ホルモンの活性化です。
これは代謝が良くなれば相関して
女性ホルモンの分泌も良くなります。
でも、これだけでは活性化には不十分…(>_<)
より女性ホルモン力をＵＰさせるには
・大豆製品をたくさん食べる
・乳腺マッサージをする
の２つが大切になりますよ(^^)
これで見た目にも胸だけ残しながら
他のいらない部分を燃焼させて
キレイに痩せていくことができます♪
そのためには乳腺マッサージが必須と言えるでしょう。
乳腺マッサージを基本とした
育乳ダイエットにチャレンジしたい方は
山下ゆりさんのハリーアップがお勧めです(^^)
ぽっちゃり体型の方に最適な
バストアッププログラムが用意されていますので
無理なく育乳ダイエットが行えます。
くびれ作りにも一役買ってくれますよ(*^^*)
ユイも個別にサポートしますので一緒に頑張りましょうね☆