育乳に取り組んでいる人たちの中で
バストアップに成功している人とそうでない人。
ユイの読者さんでも
「なかなか結果が出ないのでめげちゃいそうです(>_<)」
こういった方はまれにいらっしゃいます。。
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皆、同じようにバストケアに励んでいるはずなのに、
どうして差が出てくるのでしょうか．．．。
ユイの経験から思うにそれはズバリ！！
「１日の時間の使い方」が違うからです（＾ｕ＾）
バストケアを同じようにしているつもりでも、
バストアップに成功している人（以後バストアッパー）は
１日の時間の使い方がとても効率的です。
↑ここ凄く大事なんですよね～。
ユイも現在、育乳を初めて屈折４年…(*^^*)
今では育乳のための有意義な時間の使い方ができていますが、
ユイだってもちろん、最初から合理的に
考えられるようになったわけではないのです(>_<)
最初は誰だって右も左もわからない状態ですよね？
ユイだって同じです。
最初からこんな風にできていればもっと早くに．．．
なんて思った事も、過去の何度もあります^_^;
とまぁ過去のことを嘆いても仕方ありませんね(笑)
そこで皆さんにはユイのように遠回りしてほしくありません。
間違った方法で数ヶ月頑張ったのに結果がでないなんて…
そんな、やるせない気持ちにはなってほしくないんです。
やっぱりこれを読んでくれている皆さんには
最短で理想のサイズまで胸を大きくしてほしい(^O^)
そこで皆さんにもユイの考えを共有してもらえるよう、
バストアッパーの効率的な時間の使い方を解説しますね♪
大事なポイントを３つ挙げてみます。
１．起床時にバストも目覚めさせよう
まずは朝起きた時でも育乳はできます。
朝起きたらまずは身体全体を伸ばしましょう。
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朝食前に、激しい運動は良くないのですが、
ストレッチ程度であればむしろやった方がいいし
10分以内の軽い体操をすると有酸素運動の効果が上がります(^^)
ただ縮こんだ筋肉を伸ばして
（特に肩や脇周辺はちょい痛気持いくらいにストレッチ）、
リンパや血流を流れやすくしましょう。
朝ごはんを食べる前に自分で決めたメニュー
バストアップラボやハリーアップで推奨されている
ストレッチを取り組んでください。
２．毎日３食きちんと食べる
バストアップには栄養素が不可欠です。
バストアッパーにとって毎日３食食べることは当たり前ですが、
食事内容がバストアップに大きく左右します。
例えば
・豆腐サラダなどのヘルシー＆野菜メニュー
・納豆などの大豆製品
・キャベツを使ったコールスローサラダやお味噌汁
・たんぱく質豊富な鶏肉を使った献立
などが挙げられます。
これらはバストアップに効果的な
・大豆イソフラボン
・タンパク質
・ビタミン
の栄養素をバランス良く補えるメニューです★
３．トイレの回数＝ブラジャーを直す回数
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これはタイトルの意味の通り、トイレに行く度に
横に流れた脇肉やお腹のお肉を本来の胸の位置まで
脂肪を戻す(詰めてあげる)ためにブラ直しを徹底しましょう。
直さないまま１日を過ごすと、
ブラジャーはただの乳当てバンド状態．．．。
これではお肉が一向にバストへと集まりません(T_T)
バストアッパーはトイレに行くたびに
ブラジャーを正しい位置に戻し、
しっかりとバストを形成しています(*^^)v
ブラジャーを着ける際、背中や脇のお肉を
カップの中に入れる行為ってすごく意味があるんです。
なぜなら、「脂肪は流動的」なので重力で下へ流れてしまうんですよ(>_<)
だから普段から、バストのお肉に
「あなたの定位置はここよっ！！」って
何度も何度も教えこむ必要があります(^_^;)
こうすることで、脂肪を本来のバストの位置に
形状記憶させてあげることができるのです。
これが習慣化されると日常の行動でブラジャーがずれてきても
バストの形が崩れにくい、そんな美しいバストラインができますよ♪
大きなポイントで言うと３つなのですが、
さらに具体的な細かいコツを教えるとなると
個別具体的になりますのでユイが個人的に教えちゃいます(^O^)
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